ההקלטה הבאה היא של אנרגיות ואמונות חיוביות הקשורות לחיזוק הבריאות. חיזרו אחרי כל משפט או שתאמרו כן בסופו. המשפטים כולם נאמרים בלשון נקבה אך ניתן לאמר אותם בלשון זכר. כל המשפטים נאמרים בלשון הווה כדי לזמן את האנרגיה הזו לחיינו כבר עכשיו.
אנרגיית הבריאה כולה, הרי זה מצווה שנקבל את ההורדות וההגדרות הבאות בצורה הטובה והמיטיבה ביותר עבורנו. תודה זה נעשה זה נעשה זה נעשה
אני בריאה, אני שמחה, אני מוגנת
זה אפשרי בעורי להיות בריאה בגוף ובנפש
בטוח עבורי ומגיע לי להיות בריאה בגוף ובנפש
אני בריאה בגוף ובנפש
אני אוהבת ומקבלת את הגוף שלי
הגוף שלי מיטיבי איתי
הגוף שלי חזק בריא ומלא חיוניות
יש לי חוסן פיסי ונפשי
מגיע לי ובטוח עבורי להשתמש במשאבי החוסן הנפשי והפיסי שלי
אני יודעת כיצד לרפא את עצמי
הריפוי של גופי ונפשי הוא באחריותי
זה אפשרי עבורי, בטוח עבורי ומגיע לי לרפא את עצמי בגוף ובנפש בקלות ובפשטות
אני זמינה לעצמי צמיחה והתפתחות מבלי שאני זקוקה לכאבים, מחלות או שיעורים פיסיים
אני יודעת כיצד לנוח, להיעזר ולשחרר מבלי שאני זקוקה לכאבים, מחלות או שיעורים פיסיים
אני בוחרת לחיות את חיי בבריאות מלאה בגוף ובנפש
אני בוחרת לחיות את חיי באיזון
זה אפשרי עבורי בטוח עבורי ומגיע לי לחיות את חיי באיזון
אני יודעת כיצד לאזן בין כל החלקים והרבדים בחיי
אני יודעת כיצד לאזן בין עשייה להוויה, בין דויינג לביינג
אני יודעת כיצד לשחרר, להרפות ולנוח על מנת לצבור כוחות ולחדש אנרגיות
זה בטוח עבורי ומגיע לי לשחרר, להרפות ולנוח
תודה זה נעשה זה נעשה זה נעשה