ההקלטה הבאה היא של אנרגיות ואמונות חיוביות הקשורות לחיזוק השמחה. חיזרו אחרי כל משפט או שתאמרו כן בסופו. המשפטים כולם נאמרים בלשון נקבה אך ניתן לאמר אותם בלשון זכר. כל המשפטים נאמרים בלשון הווה כדי לזמן את האנרגיה הזו לחיינו כבר עכשיו.
אנרגיית הבריאה כולה, הרי זה מצווה שנקבל את ההורדות וההגדרות הבאות בצורה הטובה והמיטיבה ביותר עבורנו. תודה זה נעשה זה נעשה זה נעשה
אני שמחה, אני בריאה, אני מוגנת
זה אפשרי עבורי, בטוח עבורי ומגיע לי לחיות את חיי בשמחה שאינה תלויה בדבר
אני שמחה מבלי תלות בדבר
יש לי שמחה פנימית שאינה תלויה בדבר
אני בוחרת לחיות את חיי בשמחה וקלילות, בכיף ובהנאה, חסרת דאגות
אני יודעת כיצד לחיות את חיי בשמחה, קלילות והנאה
יש לי תשוקה לחיות
יש לי תשוקה בחיי
זה אפשרי עבורי בטוח עבורי ומגיע לי לחיות את חיי בתשוקה
אני יודעת כיצד להדליק את הניצוץ שיש בי ולהכניס תשוקה לחיי
אני מאפשרת לילדה שבי לבוא לידי ביטוי
אני יודעת כיצד לאזן בין היותי מבוגר אחראי לבין היותי ילדה קלילה וחסרת דאגות
יש לי את החופש להיות מי שאני
אני בוחרת להיות מי שאני
כשאני מביאה את עצמי לידי ביטוי בצורה אותנטית, אני טובה ומיטיבה איתי ועם אחרים
המהות שלי היא שמחה וקלילות
זה אפשרי עבורי בטוח עבורי ומגיע לי להביא את עצמי לידי ביטוי מלא כמו שאני
מותר לי לשמוח ולהיות קלילה מבלי לחוש רגשות אשמה או ייסורי מצפון
אני מזמינה לחיי גמישות תנועה וקלילות
אפשרי עבורי בטוח עבורי ומגיע לי לחיות את חיי בתנועה, קלילות וגמישות