SE היא שיטה מוכחת לריפוי טראומות ומשברים, שנוצרה על ידי פיטר לוין, בעקבות צפייה שלו בהתנהגות החיות בטבע. הוא גילה שיש לחיות בגוף מנגנונים טבעיים לשחרור טראומות ומתח עצור, לחיזוק החוסן. למשל: איילה שבורחת מנמר שרודף אחריה ומהווה איום על חייה, ברגע שהיא מצליחה לברוח ממנו ולהגיע למקום בטוח, היא נעמדת ורועדת במשך מספר דקות. הפעולה הזו מאפשרת לה לשחרר את המתח מהאיום ולחזור חזרה לתפקוד הרגיל. זה הבסיס לשיטת הריפוי הזו. למעשה מערכת העצבים בגוף יוצאת מאיזון כתוצאה ממקרה טראומטי שחווינו, ויש צורך להחזיר אותה לוויסות ואיזון על מנת שנוכל לתפקד באופן מיטבי.
השיטה מאפשרת למטופל לשחרר את הטראומה העצורה בגוף ובנפש באמצעות עבודה עם הדמיון ועם תחושת הגוף. כיוון שהגוף זוכר כל דבר, גם אם איננו זוכרים את המקרה הקשה, אפשרי בשיטה זו לרפא ולשחרר את המתח באמצעות הגוף.